Consiliere pentru pierderea in greutate langa mine. Account Options
Home » Psihoterapia pierderii — doliul Psihoterapia pierderii — doliul Pierderea unei persoane dragi sau a unui lucru important poate fi o încercare a vieții foarte dureroasă. Tristețea, amestecată cu alte emoții ca teama, furia și cum arde grăsime sunt reacții normale, necesare în fața unei pierderi.
Despre Psiholog Rucsandra Duţu
Fiecare își poarta doliul diferit, dându-ți voie să trăiești doliul este o parte importantă și sănătoasă a procesului de vindecare a rănilor sufletești. Mulți consideră că un plus de suport din partea unui psiholog sau psihiatru ajută la a promova un proces sănătos de recuperare. Doliul este un proces în care cu cât intelegi mai mult si lucrezi mai activ, cu atât mai eficacientă este vindecarea. Ce este doliul?
Doliul este raspunsul emotional la pierdere. De cele mai multe ori el este răspunsul la pierderea unei persoane iubite sau a divorțului, dar poate fi trăit si în urma pierderii slujbei sau a locuinței, pierderea unui animal, a unei prietenii, pierderea sprijinului dupa trăirea unei traume, pierderea stabilității financiare, etc.
De obicei, pierderi mai însemnate înseamna suferință mai intensă. De asemenea, schimbările importante în viață cum ar fi mutatul, schimbarea locului de munca, plecarea copiilor de acasă sau pensionarea pot aduce stări psihologice de doliu care au nevoie de a fi tratate ca pierderi.
Stadiile și sentimentele asociate doliului Suferința psihică provocată de doliu are implicații emotionale, fizice, comportamentale, sociale si spirituale.
În funcție de personalitatea fiecăruia, valorile familiei, cultura si credința religioasă, suferința se poate manifesta diferit. Dacă modul de manifestare și de trăire este diferit, cercetatorii au demonstrat că procesul de prelucrare a pierderii are cateva stadii ordonate și previzibile: Șoc și neîncredere — imediat după o pierdere sau un eveniment traumatic mulți oameni au spus ca se simt amorțiți, nu cred că evenimentul s-a întâmplat sau chiar îl neagă.
Tristețea — este sentimentul sănătos și normal a fi simțit într-o situație de pierdere. Pot apărea de asemenea sentimente de gol interior, disperare, dorința de singurătate sunt de ademenea naturale în situații de pierderi importante.
Ca manifestare a tristeții profunde, putem să plângem mult dar în timp tristețea se va sedimenta. Dar dacă nu se simte nici o îmbunătățire de la o zi la alta s-ar putea să ne confruntăm cu o depresie.
Vinovăția — alt sentiment comun este regretul sau vinovăția față de lucrurile care au rămas nespuse sau nefăcute.
Am putea sa ne simțim vinovați pentru ca nu am făcut ceva pentru a preveni pierderea chiar dacă nu era nimic de făcut, sau vinovăția față de sentimentele de ușurare după o boala lungă și dureroasă a celui drag. S-ar putea sa simțim nevoia de la învinui pe cineva pentru aceasta nedreptate — Dumnezeu, doctorul, persoana care a plecat de lângă noi pentru ca ne-a abandonat, chiar și pe noi înșine.
Nu te voi tortura. Exemple de afaceri!
Pentru mulți, terapia pentru depășirea pierderii este un exercițiu pentru iertare sau pentru eliberarea de furie. Frica — o pierdere semnificativă poate activa sentimente de anxietate, neputință și nesiguranță, mergând chiar până la apariția atacurilor de panica. Pierderea unei persoane dragi ne poate face să fim anxioși față de schimbările din viață cărora va trebui să le facem față, noi reponsabilități pe care acum le avem de înfruntat în alte condiții și în general teama de necunoscutul care ne așteaptă într-o nouă etapă a existenței noastre.
Simptome fizice — datorită nivelurilor intense de stres asociat cu suferință psihică provocată de pierdere, organismul nostru răspunde și din punct de vedere fizic nu doar emoțional.
Probleme fizice comune pot include oboseală, greață, amețeală, pierdere sau câștig în greutate, dureri și insomnie. In timp, vom putea să trecem peste trauma provocată de pierdere și să ne regăsim pace interioară.
scaderea in greutate si depresia
Daca nu simți consiliere pentru pierderea in greutate langa mine un progres sau suferința se agravează poate fi un semn că a declanșat o problemă emoțională mult mai serioasă cum ar fi o depresie majoră. Cum sa faci față suferinței provocate de pierdere 1.
Împărtășirea suferinței face ca povara ei sa fie mai ușor de suportat. Ai grijă de tine Stresul pierderii îți poate afecta în mod negativ sistemul consiliere pentru pierderea in greutate langa mine, făcându-te vulnerabil în fața bolilor. Acum mai mult ca niciodata ai nevoie să ai grijă de sănătatea ta fizică și emotională. Mintea și trupul sunt legate și vei avea nevoie de sănătate pentru a face față suferinței. Încercările de evitare a sentimentelor nu fac decat sa amâne soluționarea suferinței și acceptarea pierderii, ceea ce poate duce la complicații cum ar fi depresia, anxietatea, abuzul de substanțe sau alte suferințe cronice.
Psiholog, Consilier psihologic şi Psihoterapeut Rucsandra Duţu
Câteva recomandări pentru perioada de doliu sunt: Fă ceva creativ. Exprimarea sentimentelor într-un mod fizic sau creativ te poate ajuta sa treci mai ușor peste această perioadă — scrie, fă un album, pictează sau implică-te într-o cauza nobilă. Mănâncă, dormi și fă sport. Sănătatea fizică și cea emoțională sunt interconectate. Combate stresul și oboseala suferinței cu un stil de viață sănătos.
De ce tocmai subiectul sănătății?
Fi răbdător cu tine. Nu există o planificare cronologică sau o listă de emoții pe care trebuie să le simți. Dă-ți voie să simți ceea ce ai nevoie sa simți fără să te judeci sau să-ți fie rușine. Conștientizează ce agravează suferința. Este normal ca anumite locuri, date semnificative sau sărbători să declanșeze amintiri triste și intense sentimente dureroase. Consiliere psihologică Mulți consideră că sprijinul unui psiholog ajută la un proces sănătos de vindecare.
- Anxietatea si depresia favorizeaza aparitia tulburarilor comportamentului alimentar, care se manifesta prin nevoia greu de controlat de a manca; astfel, individul este cuprins de o stare de slabiciune in fata tentatiilor alimentare si este acaparat apoi de sentimentul de vinovatie auto-culpabilizare.
- Psihoterapia pierderii – doliul | PsihoCliniq
- Cafea verde pentru a pierde în greutate
- Răspunde Anxietatea socială sau fobia socială manifestată în adolescenţă reprezintă teama excesivă a adolescentului de a se face de ruşine în faţa celorlalţi, a grupului de colegi sau prieteni, teama de a nu fi acceptat, de a fi luat în ras, de a nu fi judecat negativ de către ceilalţi.
- Pierdere în greutate corectă: plan de afaceri de slimness Pierdere în greutate și afaceri de frumusețe la domiciliu "Am pierdut multă greutate.
- Scaderea in greutate si depresia
Cu cât înțelegi mai bine suferința și ești mai proactiv cu atât vindecarea este mai eficientă. Postări recente.
