Barele amabile ajută la pierderea în greutate, Întrebări frecvente


Perfecționarea mai bună este cum să frânăm perfecționismul. Epilogul este mai bun decât perfecțiunea Cartea lui Elizabeth Lombardo, Better Perfection, arată cum să frânăm perfecționismul.

Intrebari pentru perfectionisti Test de perfecționism: caracteristicile perfecționiste Esența perfecționismului este un sentiment al stimei de sine condiționate. Perfecționaliștii își asociază valoarea cu atingerea anumitor obiective, deseori neatinabile. În opinia lor, acestea sunt la fel de bune ca ultimele lor realizări.

Perfecționistii au extrem standarde înalte, care este aproape imposibil de respectat în mod constant, iar astfel de oameni se confruntă cu stres sever atunci când barul nu este atins. Aceste atitudini fără compromis se traduc adesea în așteptări inutile ale altora. În același timp, în ciuda definiției lor, perfecțiștii nu se consideră deloc perfecți.

Să ne uităm la fiecare în detaliu. Exerciții abdominale Scopul lor principal nu este arderea grăsimii pe abdomen, ci dezvoltarea mușchilor abdominali. Da, veți consolida presa, dar nu va funcționa din cauza prezenței grăsimii pe stomac.

Întrucât perfecțiunea este singurul nivel acceptabil de succes pentru ei iar adevărul este barele amabile ajută la pierderea în greutate nimeni nu este perfectperfecționistii din inimă văd în ei înșiși misfits. Prin urmare, ei se străduiesc să scape de această senzație. Perfecționistii se înfierbântează într-o căutare interminabilă de a deveni mai buni. Cu toate barele amabile ajută la pierderea în greutate, aceste dialoguri interne auto-derogatorii produc efectul opus.

Ele provoacă și aduc mai puțin succes. Deoarece succesul perfecționistilor se bazează pe laudele altora, este asociat cu o altă proprietate a caracterului lor - așteptând o evaluare negativă  și teama de a o primi. Aceasta îi privește pe perfecționiști de oportunitatea de a obține adevărata fericire și pace. Mai perfecțiști stimulează fricadecât perspectiva plăcerii, în special frica de eșec și o evaluare negativă a altora.

Ei se concentrează pe modul de prevenire a greșelilor. Și, prin urmare, le este frică să o refuze. Ei vor să facă totul perfect, pentru a fi cei mai buni. Ei cred că urmărirea excelenței este singura cale de a realiza acest lucru. Acest lucru este departe de toate, dar caracteristicile de bază ale comportamentului și modului de a gândi perfecționistii. Există o carte pentru perfecționiști? Cum să curgem perfecționismul "este plin de exemple și este plin de sfaturi pentru cei perfecționisti și suferă de perfecționism.

Test de perfecționism: "Ești un perfecționist?

noua mamă care se luptă să slăbească

Dacă lumea ar fi perfectă, nu ar exista. Yogi Berra, un mare jucător de baseball și antrenor. Evaluează cât de mult ești barele amabile ajută la pierderea în greutate acord cu fiecare afirmație pe o scară de la 1 la 4. Often M-am certat adesea mental. Often Sunt deseori încordat și deprimat când trebuie să fac ceva.

Resetarea gândirii

Dacă în timpul dietei mănânc o prăjitură, atunci continuu să mănânc, deoarece am încălcat deja dieta. Tend Am tendința să reamintesc din nou ceea ce a eșuat. Dar, de obicei, nu mă concentrez asupra a ceea ce se face bine.

Make Fac deseori liste. Test de perfecțiune: notare și rezultate scoring:  Rezumă punctele și află nivelul tău de perfecționism, concentrându-te pe sistemul de rating dat. Totuși, cumpărați o carte pentru a înțelege și a interacționa mai bine cu perfecționiștii din jurul vostru.

Și apoi dă această carte cuiva care are cu adevărat nevoie de ea. Nu contează dacă îl numiți perfecționism sau altfel, aceste calități împiedică sinele dvs. Citiți cartea, aplicați-i principiile și bucurați-vă de beneficiile pe care le vor aduce vieții voastre. Sentimentul tău de fericire, respect de sine, sănătate fizică, relații, muncă, bunăstare financiară, divertisment și sentimentul de plenitudine nu se potrivesc cu ceea ce îți dorești.

Nu vă faceți griji! Dar cu greu în acest test aveți nevoie de un rezultat sută la sută! Nu vă opriți! Faceți clic pe link imediat  și citiți mai departe. Începeți să aplicați tehnicile descrise acolo în domenii care sunt atacate, cum ar fi relațiile de muncă sau personale. Perfecțiune mai bună [Cum să frânăm perfecționismul] Lombardo Elizabeth Epilog Perfectionare mai buna Mai bine decât perfecțiunea Așa că am ajuns la finalul cărții.

Întrebări frecvente

Dar acesta nu este sfârșitul călătoriei! La fel cum un jucător de golf nu poate să-și reducă automat handicapul, doar citind o carte despre sport, trebuie să ne antrenăm și să învățăm în continuare pentru a face viața ceea ce ne dorim.

Acesta este un nou mod de viață pentru mulți dintre noi. Prin urmare, trebuie să dezvoltăm noi obiceiuri și să le respectăm. La școală nu eram un fan al educației fizice. Da, știam că este util, dar educația fizică era departe de prima din lista mea de activități preferate. În facultate, am început să merg la sală.

La început m-am forțat. Dar un an mai târziu așteptam cursuri cu nerăbdare. Și apoi chiar ea a început să conducă grupuri. Mai mult de jumătate din anii trecuți, activitatea fizică - o parte din viața mea aproape în fiecare zi. Nu numai că voiam să devin mai fericit - am fost motivat de dorința de a face ceea ce mi-am propovăduit.

Cum pot să-i ajut cu adevărat pe ceilalți prin faptul că nu doresc să fac aceeași muncă și să-mi îmbunătățesc propria viață?

Dacă afacerea dvs. Cu puțină determinare și unele modificări în programul dvs. Resetarea gândirii Înțelegeți un singur fapt și foarte real.

Cu câțiva ani în urmă, când intenționam să scriu o carte despre perfecționism, am discutat cu Stacy London, co-gazda concertului de lungă durată What Not to Wear. Tocmai a terminat manuscrisul Adevărul despre stil, în care a vorbit despre modă și a povestit povești reale din viața diferitor oameni.

În carte au existat exemple din propria viață. Printre ele se numără povești despre cum s-a luptat mai întâi cu greutatea insuficientă, apoi cu excesul după anumite standarde.

Povestește-i altora despre aspecte mai puțin decât perfecte din viața ta? Apoi a împărtășit cât de dificil este să te prefaci că este perfect și să te prefaci constant că totul este în regulă cu tine. Și mi-am dat seama că vreau să-i urmez pe urmele ei. Am vrut să mă bucur că sunt o persoană normală și să nu creez aparența unui ideal.

Știi asta? Nu ești singur. Mulți vor să înceteze să pară a fi cineva care nu sunt. Un exemplu bun este actrița Jennifer Lawrence. În interviurile sale, ea spune răspicat ce crede, iar la Oscarurile din șis-a împiedicat și a căzut, și nu a fost în mod special jenat.

roux en y pierderea în greutate

Iar această naturalețe, care este mai bună decât perfecțiunea, o face atât de atractivă. Dar liniștește-te, uneori, trebuie să faci repede. Ce se poate face în acest caz? Permiteți-vă să fiți voi înșivă și știți că aceasta este desăvârșirea voastră, sunteți deja perfecti. Vă porniți pe calea frumuseții interioare și a înțelepciunii atunci când acceptați în voi înșivă ceea ce considerați că este imperfect!

Din carte Învață-te să gândești! Pruncul este departe de a fi atât de neajutorat și lipsit de gândire, cum este obișnuit să se gândească la el. Dimpotrivă, el este neobișnuit dezvoltat mental și capabil Din carte zeite grecești. Deci putem observa un anumit cult al perfecțiunii trupești. Când o femeie merge la o dietă, face operații cosmetice, merge la un salon de înfrumusețare, luptă cu disperare Din carte 10 greșeli stupide pe care oamenii le fac   de Freeman Arthur Defecțiuni ale perfecțiunii Uneori se pare că însuși conceptul de perfecțiune este inventat pentru noi spre rău.

Adesea, ceea ce numim ideal este pur și simplu o chestiune de gust sau un anumit punct de vedere. Din cartea Crede în tine! Singura ta victorie este să înveți să ai încredere în tine.

Test de perfecțiune: definiții

Sheldon Kopppy Tu ești cel care este capabil să schimbe ideile despre tine. Unde este gândul tău, acolo ești, căci tu ești propria ta conștiință, iar la ce reflectezi, devii una. Saint-Germain Cine ești? Legile succesului   autor canfield jack Aduceți la perfecțiune? Se întâmplă că sindromul impostor este combinat cu perfecționismul inadaptabil, când o persoană se îndoiește de sine, dar încearcă să aducă ceea ce face la perfecțiune.

În același timp, el pierde evidența timpului, rămâne blocat pe detalii minore, pierzând Din cartea Situații extreme   autorul    Malkina-Pykh Irina Germanovna Marginea excelenței În baseball-ul profesionist, cel mai înalt jucător de clasă elimină în medie 0, puncte sau din 4 lovituri bat, unul lovește exact pe țintă.

Dacă un bătător de acest nivel este de asemenea o gazdă bună, el poate slăbire nhs bine să devină un jucător de frunte. La baza sa, este o integrare a ancorelor cu găsirea multiplă a unei resurse. Ești constant evaluat? Winston Churchill a spus foarte bine despre această manie din timpul său, remarcând cât de mult o persoană este legată de o dorință constantă de succes. Legea uimitor de simplă a succesului fenomenal   autor Papazan Jay Conștientizarea perfecțiunii cuiva Iertarea și refuzul unei lupte inutile privește nu numai trecutul tău și oamenii care au acționat în mod nedrept cu tine.

Este în primul rând despre tine. Gorky, de la prefață la lucrările culese ale lui M. În lume nu există nici oameni ideali, nici relații. Putem să ne supunem imperfecțiunii unei persoane dragi și să acceptăm O carte care va ajuta să facă față perfecționismului și să înceapă să trăiască o viață deplină.

Sunteți la curent cu simptomele enumerate mai jos? Ei bine, din nou nu am putut suporta dieta! Sunt un gluton! Renunți la multe oportunități, pentru că, odată ce ai eșuat și nici nu mai încerci.

Înșelăciune cu ciocolată. Din ce este făcut legendarul desert? Istoricul mărcilor

Dacă vă recunoașteți, este posibil să suferiți de perfecționism. Indiferent cum încercați, nu veți obține niciodată rezultate perfecte, va exista întotdeauna cineva mai bun. Criticul tău interior îți va reaminti constant: nu încerci suficient. Depresie, stres cronic, insomnie, relații rupte și probleme de sănătate. Puteți fi în sfârșit ghidat de pasiune, nu de teamă, să vă trăiți viața și să faceți ceea ce aveți nevoie, nu de alții.

cel mai bun supliment natural de pierdere în greutate 2020

Pentru cine este această carte? Pentru toți cei care suferă de consecințele perfecționismului și ale criticii interne. Extindeți descrierea Descriere prăbușire Într-un fel, societatea încurajează perfecționismul. Putem rămâne în mod regulat la birou până la miezul nopții pentru a finaliza un proiect specific sau a reuși lucrările în ansamblu. Sau visăm la figura unui supermodel sau a unui supererou.

Personal Trainer: Antrenament functional pentru pierderea in greutate

Sau urcăm peste așteptările medii ca copiii noștri să intre într-o universitate de prestigiu. După cum vă puteți imagina, mulți sportivi, campioni, oameni de știință celebri și alte celebrități sunt mai mult sau mai puțin caracterizate de perfecționism.

Sunt practic în acest sens. Și totuși, mulți dintre noi avem modele de gândire perfecționiste inerente care afectează negativ viața de zi cu zi, atât personală, cât și de muncă. De fapt, pentru mulți, perfecționismul a devenit un mod de viață și, în unele cazuri, chiar o condiție de succes.

Astfel de oameni pot percepe respingerea tiparelor perfecționiste ca un eșec. Știu acest lucru: eu însumi am fost speriat să-mi dau drumul perfecționismului. Cu toate acestea, deși scopul perfecționismului este să se mulțumească cu sine, de fapt provoacă efectul opus.

Restaurante, baruri

De ce? Sau chiar ceva mai rău. De obicei, ei solicită ajutor în eliminarea efectelor distructive ale perfecționismului: depresie, stres, insomnie, relații încordate, probleme de sănătate și dificultăți la locul de muncă. Perfecționistii își asociază valoarea cu realizarea anumitor de multe ori obiective neatinse. Perfecționismul este tendința de a stabili standarde extrem de ridicate și de a măsura valoarea unui individ prin capacitatea pierderea în greutate a călătoriei misiunii de a îndeplini aceste standarde.

Întrucât perfecțiunea este singurul nivel acceptabil de succes pentru ei și adevărul este că nimeni nu este perfectperfecționistii din inimă văd în ei înșiși învinși.

Esența perfecționismului este un sentiment al stimei de sine condiționate. În spatele tuturor, este un mare paradox: deși mulți perfecționisti se disting prin supra-realizări, ei sunt în cele din urmă oameni cu realizări insuficiente. Uneori, aceeași atitudine se manifestă la oameni care sunt blocați într-un loc de muncă prea simplu pentru ei, pentru că le este frică de eșec la un nivel superior.

Imaginează-ți starea de spirit înfrângătoare a celor care, de exemplu, nu pot ține pierderea în greutate mult timp. Acești doi motivați foarte diferiți au efecte diferite asupra vieții noastre.