Slăbește în 8 luni. Dieta DASH - cum poţi slăbi în doar 2 săptămâni


Asta am făcut eu în ultimii 15 ani, am cărat 30 de kilograme de grăsime zilnic pe mine.

acasă slim down pierdere în greutate terre haute

Iar 8 luni în urmă am înțeles că aceasta mă omoară. Din luna iunie mă alimentez altfel, dietetic. În această perioadă am slăbit de la ,5 kg până la 75 kg.

Dieta fabuloasa: slabesti 20 de kg intr-o luna si jumatate

Desigur lupta mea cu grăsimea încă nu e sfârșită, iar până la scopul final, de minus 50, mai am de dat jos încă 20 de kilograme. În aceste 8 luni nu am pus pe limbă nici o firimitură de pâine sau de alt produs care conține făină. În schimb am descoperit tărâțele de orz și de grâu, am descoperit semințele de in, academie de slabire terciul din acestea este foarte gustos.

Mâncărurile și salatele pot fi asezonate cu condimente precum oregano, cimbru, piper, busuioc. Apa plată și ceaiul verde sunt indispensabile acestei diete. Sunt recomandate suplimentele nutritive vitamine și minerale.

Merg zilnic, în medie câte 15 km. Iar starea de spirit de după activitate fizică e de nedescris. Am început să alerg și deja simt că îmi place.

Pierdere în greutate de 1 kilogram 50 de pierderi în greutate

La început trebuia să mă impun. Când la sfârșit toți mușchii tremură, iar creierul mustește de endorfine, simt cum tot corpul e inundat de fericire.

10 zile pentru pierderea in greutate scoate grasimea de la mouse

Am început a face și Școala de turism, și îmi doresc la nebunie să fac drumeții. Ceea ce și urmează în curând.

Ziua mea? O alt fel de zi a mea. Este ziua în care acum 8 luni am decis să fac o schimbare. Da, o mai făcusem cu ani în urmă și am recidivat.

În aceste 8 luni am început să mă iubesc mai mult, iar corpul îmi răspunde cu aceeași atitudine, starea mea de sănătate se îmbunătățește. Am doar gânduri bune, îmi fac planuri tot mai îndrăznețe, slăbește în 8 luni schimbări la nivel psihologic. Complexele create de obezitate treptat se estompează.

Nu mă mai prind gândind că cineva râde de fundul meu când aud râsete în urma mea, mă gândesc că oamenii sunt fericiți sau spun glume și atât. Nu mă mai prind având gânduri că le sunt antipatică celor din jur deoarece sunt grasă. Totul e posibil, trebuie doar un pic de efort la început.

Previziune sumbră de la specialiști! Ce se va întâmpla cu COVID-19,... produse alimentare de slabit

Mariana Galben În loc de P. Mă contactează multe persoane cu întrebări sau solicitări de a le ajuta să obțină produsele pe care le utilizez eu în alimentație, dar care se găsesc greu iar în afara Chișinăului aproape deloc. La produse voi atașa rețete și program de alimentație. Inclusiv vă pot asigura livrarea produselor prin toată țara. Răspândește asta:.

slăbește sănătatea intestinului pierde 18 grăsime corporală