Slăbește 40 de kilograme în 3 luni, – 42 KG | Bogdan Ficeac
Problemele de sănătate asociate cu epidemia asta ajung cam pe la de miliarde de dolari, anual. Dacă ești obezasta înseamnă că cel mai probabil plătești în medie cam 1 de dolari pe an pe tratamente medicale, decât o persoană cu o greutate normală. Plus, ești mai susceptibil la condiții cardiace, diabet, depresie și alte tulburări.
Cum slăbești 30 kg fără dietă, regim și ceaiuri magice
Dar ce se pierde în pomelnicul ăsta de informații și statistici este latura umană: în general, oamenii obezi nu slăbește 40 de kilograme în 3 luni să fie obezi. Asta nu se întâmplă peste noapte, e un proces lent și perfid, ceea ce-l face atât de greu de controlat.
Te trezești într-o zi, te uiți în oglindă și simți nevoia de schimbare. Pat, 31 de ani, Phoenix, AZ Greutate slăbită: de kilograme Eu am fost bodyguard, deci nu era o problemă că eram mare.
Însă într-un turneu de la finala NBA am pus un pariu în care trebuia să fac cincizeci slăbește 40 de kilograme în 3 luni flotări dacă echipa mea pierdea. Am pierdut și nu am fost în stare să fac niciuna.
Apoi m-am dus la doctor și aveam de kilograme, eram pre-diabetic și aveam un colesterol ridicat, plus tensiune arterială. Am fost acasă și cum pot să-mi pierd greutatea în menopauză mâncat de nervi non stop, cam două săptămâni, dar într-o zi, m-am uitat în oglindă.
Am aruncat tot din casă. Nici măcar nu încăpeam în aparatele de la salăașa că am început să merg ca să îmi iau de mâncare.
Am vorbit cu oameni care au slăbit zeci de kile ca să aflu cum e să faci asta
Am căutat pe Google diete și am luat fragmente din mai multe și am slăbit 40 de kilograme în două luni. Apoi am început să mă duc la sală. După ce am slăbit greutatea în plus, mă simțeam deformat, aproape că regretam că am dat toată masă aia jos. Mi-am scanat corpul și aveam doar zece la sută grăsime. În august anul trecut, am scos chirurgical două sute de centimetri de piele în exces.
Eu am crezut că o să fie o recuperare rapidă, dar am avut cam 3 de copci. Nu am putut să mă duc la sală vreo trei luni.
După trei ani de antrenament, șase zile pe săptămână, credeam că o să mă îngraș la loc. Acum zece săptămâni, mi-am lansat primul show de bodybuilding, sunt logodit și am un fiu de aproape doi ani. Chiar o să-l văd cum crește.
“Ajunsesem sa fiu obeza, dar am slabit 40 de kilograme” - Slab sau Gras
Pe lângă asta, eu sunt un fel de influencer. Dieta este cheia și consecvența.
Știu, cu toții o dăm în bară, dar trebuie să nu renunți. Nick, 30 de ani, Houston, TX Greutate slăbită: 47 de kilograme Prin adolescență, cineva din vestiar mi-a arătat vergeturile de pe stomac și m-a întrebat dacă o să nasc în curând. Asta a fost ultima picătură. Stăteam la câteva străzi de un autodrom local, așa că mergeam cu mașina până acolo și apoi câte un picior pe rând.
Am început cu câteva ture, apoi am ajuns la un kilometru jumate, apoi am început să ies la jogging. Cea mai grea parte din procesul ăsta a fost să mă apuc indiferent de ce zicea lumea. Plus, am mai ajustat dieta.
- Scăderea în greutate a feselor scăzute
- Care este cea mai bună băutură arzătoare de grăsimi
- Cum să slăbești ibs
- Camere de slăbire
- Cum slăbești 30 kg fără dietă, regim și ceaiuri magice ⋆ zoso blog
- Cupoane Home » Showbiz » Showbiz intern » A slabit 40 kg in trei luni si ne dezvaluie in premiera cum a reusit asta!
Înainte beam cam patru sau cinci doze de suc pe zi, ultimele șase-nouă kilograme au fost cel mai greu de dat jos, iar faptul că eram un tânăr adult, mi-a fost greu să mă odihnesc cum trebuie și să consum suficientă apă. Am încercat să fiu blând cu mine mai mereu.
Cea mai evidentă schimbare e că oamenii acum se uită la mine, față de înainte, când nu mă priveau în ochi.
Am vorbit cu oameni care au slăbit zeci de kile ca să aflu cum e să faci asta
Dar nu mai e cazul, chiar a fost o schimbare palpabilă. Mai încercam câte o dietă, dar nu comentează folosirea arzătorului de grăsime țineam de ea. Într-o zi, m-am trezit și am realizat că eu nu sunt în stare să fac nimic de una singură. Mă simțeam captivă în corpul meu. În martie am făcut o operație de gastroplastie verticală. Deseori aud oameni care spun că e varianta ușoară, dar nu este.
Eu vomitam dacă mâncam prea mult. Acum urmez o dietă ketogenică.
“Ajunsesem sa fiu obeza, dar am slabit 40 de kilograme”
Nu mănânc mai mult de de grame de carbohidrați pe zi și fac sport. Îmi plac cursurile de SoulCycle și Zumba. Încă mai vreau să slăbesc vreo kilograme, apoi o să mă interesez de intervenții chirurgicale ca să scot excesul de piele.
- Fata mananca pierde in greutate
- Cele mai bune diete în Slăbești 40 kg | DCNews
- Probabil din cauza copilăriei ceaușiste mă apucă tremuriciul doar când mă gândesc la regim.
Charles D'Angelo, 31 de ani, Saint Louis, MO Greutate slăbită: 72 de kilograme Am ajuns la de kilograme pe la 17 ani, moment în care am știut că era timpul. Mă săturasem să nu am prieteni pentru că mă desconsideram atât de mult. Știam că nu pot cere ajutorul familiei mele: cei din partea tatălui mâncau când se simțeau stresați, iar mama consuma substanțe.
Am înțeles că slăbitul nu ține doar de mâncare, ci de obiceiuri. Urma o schimbare fundamentală: cum voiam să fie viitorul meu și ce trebuia să fac ca să ajung acolo? Acum ajut alți oameni care încearcă să slăbească, iar totul se rezumă la matematică simplă și știință.
Nu te mai lăsa distras. Fii isteț.
– 42 KG | Bogdan Ficeac
Preia frâiele obiceiurilor tale. Numărul de kilogramele nu contează, ci să fii sănătos și să ai un echilibru corporal. Dacă nu știi de unde să începi, stai aproape de cineva care a reușit ce-ți dorești și tu, să ai un exemplu pozitiv. Succesul lasă indicii și trebuie să ai un pic de voință. Nu credeam că sunt obez pentru că jucam baschet, dar mă sufocam când dormeam deoarece sufeream de apnee în somn.
La un moment, m-a vizitat un prieten, care avea două sute de kilograme, iar într-o noapte a făcut un anevrism cerebral. Nu am putut să intru în baie să-l salvez, dar noroc că a venit ambulanța în timp. Am ajuns acasă și era sânge și vomă pe jos prin baia.
