Scădere în greutate emilie
Acest lucru se intampla pentru ca suntem diferiti si abia acum incepem sa intelegem aceasta diversitate, scrie med. Ce dieta alegem pentru a slabi?
Site-ul nostru folosește cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent.
Niciuna dintre aceste optiuni nu este mai buna decat cealalta: eliminarea carbohidratilor sau a grasimilor din alimentatie reuseste sa duca la scaderea in greutate in aceeasi proportie, constata autorii studiului.
Mai mult, cercetatorii au analizat daca nivelul de insulina din organism sau genotipul unei persoane ar putea prezice succesul uneia dintre cele doua tipuri de dieta.
Raspunsul a fost in ambele cazuri negativ.
Christopher Gardner, profesor de medicina la Universitatea Stanford si autorul principal al studiului. Ce factori influenteaza succesul pierderii in greutate?
- + Slăbire ideas in | slăbire, diete, sănătate
- Pin on cura de slabire
- Cât trebuie să mănânci ca să slăbești
- Body slim jp
Cercetarile realizate anterior au aratat ca o serie de factori, inclusiv markerii genetici, nivelul de insulina ce ajuta la reglarea nivelului de glucoza din organism si microbiomul ar putea influenta pierderea in greutate.
Noul studiu, publicat recent in jurnalul "JAMA", si-a propus sa arate daca acesti factori ar putea ajuta o persoana sa decida care dintre dietele alimentare ar fi mai eficienta pentru a pierde in greutate. Pentru a realiza acest studiu, cercetatorii au recrutat voluntari de ambele sexe si cu varste cuprinse intre 18 si 50 de ani pentru a analiza daca factorii biologici dicteaza pierderea in greutate.
Surse de informatie Semne de alarma: pierdere in greutate scadere in greutate involuntara Scaderea inexplicabila in greutate sau slabirea neintentionata — in special, daca este semnificativa sau persistenta — ar putea fi un semn al unei probleme medicale. Despre Este normal sa pierzi notabil in greutate dupa stresul schimbarii locului de munca, dupa un divort sau in urma pierderii unei persoane dragi. Insa, scaderea inexplicabila in greutate sau slabirea fara vreun efort precum dieta sau exercitii fizice — in special, daca este semnificativa sau persistenta — semnaleaza o afectiune. Cand sa te ingrijorezi si sa mergi la doctor Greutatea este influentata de aportul caloric, nivelul de activitate fizica, starea generala de sanatate, varsta, absorbtia substantelor nutritive, precum si de factori economici si sociali.
Participantii au fost impartiti in doua grupuri: cei care au adoptat dieta low-fat cu un aport scazut de grasime si cei care au urmat dieta low-carb cu un aport scazut de carbohidrati. Acestia au fost instruiti sa tina dieta alimentara pentru un an de zile.
Formular de căutare
Voluntarii au participat la doua activitati de pre-studiu, ale caror rezultate au fost ulterior testate ca predictori pentru pierderea in greutate. Mai mult, genomul lor a fost secventiat pentru ca oamenii de stiinta sa poata cauta modele genetice asociate cu producerea de proteine ce modifica carbohidratii sau proceseaza grasimile.
- Tratamentul hipertiroidiei. Scăderea în greutate şi apetitul crescut sunt simptome ale bolii
- Analize pentru scaderea in greutate | Cabinet de gastroenterologie si hepatologie Bucuresti
- Pierdere în greutate săptămânală maximă kg
- Scădere în greutate letterkenny
Ulterior, participantii au efectuat un test de insulina ce a constat in consumul de sirop de porumb pe stomacul gol pentru a masura raspunsul organismului la insulina. In primele opt saptamani de studiu, participantilor li s-a sugerat sa isi limiteze consumul de carbohidrati sau grasime cu circa 20 de grame.
VIZUALIZARE PENTRU SCĂDERE ÎN GREUTATE - JON GABRIEL;
Dupa cea de-a doua luna, cercetatorii au instruit participantii sa faca mici ajustari dietei alimentare, adaugand treptat de la 5 la 15 grame de grasimi sau carbohidrati, urmarind sa ajunga la un echilibru pe care sa il mentina pentru tot restul vietii. La finalul celor 12 luni, participantii care au urmat o dieta cu un continut scazut de grasimi consumau circa 57 de grame de grasimi, iar cei care urmau dieta low-carb consumau aproximativ de grame de cabohidrati pe zi.
PROGRAMARI
Prin comparatie, inainte de inceperea studiului, aportul de grasime consumat de participanti era scădere în greutate emilie 87 de grame pe zi, iar cel de carbohidrati ajungea la de grame.
Rezultatele studiului Dupa cele 12 luni de studiu, cercetatorii au analizat progresele participantilor in termeni de greutate, compozitie corporala, nivelul de insulina si aportul de grasime si carbohidrati.
Pana la finalul studiului, participantii au reusit sa piarda, in medie, circa 13 kilograme.
Cu toate acestea a existat o variabilitate mare intre participantii: in timp ce unii dintre acestia au reusit sa piarda in greutate pana la 60 Pierderea în greutate metoda japoneză kilograme, altii s-au ingrasat cu pana la 20 de kilograme. Avand in vedere ipoteza de la care au pornit cercetatori in efectuarea acestui studiu, nu a fost gasita nicio asociere intre modelul genotipului sau nivelul initial de insulina si gradul de succes al dietelor alimentare.
Christopher Gardner. Pana atunci, specialistii subliniaza ca strategia fundamentala pentru a pierde in greutate - indiferent de tipul de scădere în greutate emilie alimentara ales - este similara, asa incat este recomandata limitarea consumului de zahar, faina nerafinata si marirea aportului de legume.
Scaderea in greutate inexplicabila forum Ce face bine si ce face rau la scadere in greutate nejustificata? Cred ca va referiti la regimul alimentar. Regimul alimentar In general o persoana care consuma mai multe calorii decat arde, are risc sa creasca in greutate. Este valabila si situatia inversa. In cazul unui bolnav, medicul trebuie sa recomande la consultatie un regim alimentar corespunzator fiecarei situatii.
