Reluare pentru consultantul de slabire

Va mai amintiti? Din liceu incoace, de cand am inceput sa ne uitam mai bine unii la altii si sa conteze fizicul cu adevarat, au inceput si ideile legate de cum sa facem sa slabim mai repede si aratam mai bine. Ne-am infometat, am mancat numai fructe, seara am ascultat sunetul stomacului ca pe o melodie de noapte buna sau am tinut tot felul de detoxuri dubioase de prin reviste.

Unii dintre noi am renuntat de tot, altii am reluat procesul dupa cateva luni, pe altii ne-a luat direct ambulanta, altii tinem si azi o data pe luna cateva zile de dieta. Dar putini dintre noi au aflat in toti anii acestia care este de fapt cea mai buna cura de slabire!

De aceea m-am hotarat astazi sa scriu despre acest lucru, poate va ajuta, poate ne ajuta pe noi toti. Stiti pastilele acelea minune care va zic ca veti slabi in 7 zile ca Fat Frumos intr-un an? Nu, nu aceasta e cea mai buna cura de slabire. Chiar credeti in Fat Frumos?

Sau ca Fat Frumos ar avea nevoie de cura de slabire? Acelea in cutie verde cu niste insemne ciudate in chineza pe ele? Mereu m-am intrebat cum e posibil ca cineva sa cumpere un produs despre care nu poate citi reluare pentru consultantul de slabire si sa aiba incredere sa il bea. Interesant exercitiu de incredere. Nu, nici acestea nu sunt cea mai buna cura de slabire.

Stiti doar ca ceaiurile sunt unele dintre cele mai putin testate produse.

Mai bine merg in farmacie si iau medicamente, caci stiu ca sunt suspuse unui proces de testare riguros. Dar dieta aceea minune pe care a luat-o o prietena de la un nutritionist si pe care au tinut-o si mama si matusa si vecina de la 2 si toate colegele din departament? Si fiecare a slabit cate 10 kg? Dar oare astazi, dupa 1 an de la acel moment, cum mai sunt cei 20 de oameni care au reluare pentru consultantul de slabire dieta prietenei noastre?

Oare nu cumva la fel sau chiar cu kg mai mult? Oare si pentru ca dieta era conceputa pe stilul de viata si de alimentatie al prietenei voastre, avand la baza problemele de sanatate ale acesteia?

Inca o dovada ca nu exista o reteta unica pentru toata lumea. Daca ar fi fost asa, lumea ar fi fost plina de oameni supli si sanatosi. Doar ca in lumea noastra obezitatea este in crestere si, la fel, obezitatea infantila.

Slabire rapida nutritionist

Imi pare rau, nu am vrut sa va dezamagesc. Dar ca persoana care a trecut ea insasi prin diferite stadii ale acestei probleme si ca scriitor pe blogul de viata sanatoasa, am datoria sa va spun adevarul. Si adevarul meu, din experienta proprie si a familiei mele, spune niste lucruri care pot parea simple, insa la care merita sa reflectam: Forma fizica este o poveste despre efort si munca Nicio pastila miraculoasa nu rezolva probleme care inseamna schimbare. Schimbarea este despre munca, efort si ambitie.

Pe termen lung. Nicio meserie nu se invata in 5 zile si nicio limba straina. La fel e si cu slabitul.

Forma fizica si mentinerea ei trebuie sa devina un stil de viata si un angajament pe termen lung Daca dorim schimbare cu adevarat, e bine sa avem in minte ideea ca nu se va intampla peste noapte si, mai mult decat atat, reluare pentru consultantul de slabire sa nu revenim la vechile obiceiuri, angajamentul trebuie sa fie pe viata.

Cam asa cum am semnat cu banca contractul de credit. Nu va fi usor, pentru ca obisnuinta e a doua natura, pentru ca la cele mai mici semne de insatisfactii pe alte paliere ale vietii vom fi tentati sa renuntam. Si fiecare astfel de renuntare ne duce inapoi in timp si de cele mai bune scale de pierdere de grăsime data ajungem sa o luam de la capat.

Cornelia Marin, specialistul emisiunii „Ajutor! Vreau să slăbesc!“

Nicio cura de slabire nu este eficienta pe termen lung Un studiu din facut pe Cantitatile conteaza foarte mult Probabil ati auzit si voi de oamenii care isi fac operatii de micsorare a stomacului.

Nu stiu cat sunt de eficiente, insa ideea e simpla. Cantitatile mari de mancare nu fac decat sa mareasca volumul stomacului. Si noi suntem principalii responsabili de acest lucru, pentru ca noi il servim. Stomacul e ca un muschi elastic, asa ca mare atentie! Esti invatat sa ciugulesti, esti fericit! Esti invatat sa te asezi la masa si mananci 3 feluri de mancare, ca la nunta si desert, e cam dificil procesul de dezvatare.

Autentificare

Cu cat mananci mai mult, cu atat se va invata stomacul cu mai mult si va cere. Miscarea de dupa masa de seara este sfanta Personal, nu cred in lipsa mesei de seara. Sunt oameni care dupa ora La mine a functionat masa de seara, in jur de ora Insa nu fructe sau deserturi sau sandvisuri.

Iar daca am mancat mai mult, am iesit la o plimbare. Sau am facut altceva, nu m-am dus la culcare imediat. I-am dat timp stomacului sa proceseze.

• Puteți pierde cu adevărat celulele de grăsime
• Sbl lucerna tonica pentru pierderea in greutate

Rontaitul continuu, fara sa lasam pauze stomacului si pancreasului, e gresit Trebuie sa fie si reguli, ca nu se poate chiar fara.

Si regulile unei alimentatii optime zic ca este ok sa mancam 3 mese principale 7. In rest, e bine sa evitam tentatiile.

Am citit ca impusul pe care creierul il primeste din partea stomacului este acelasi in cazul foamei si al setei.

De aceea, cand ne incearca o prima asa zisa senzatie de foame e bine sa bem intai niste apa.

• Slăbește în 7 săptămâni
• Pierdere în greutate generator

Poate despre sete era vorba, de fapt. Nu exista! Ba, mai mult, puteti sa va agravati diferite alte afectiuni stiute si nestiute, pe care sa le tratati ulterior ani intregi. Au fost multe cazuri mediatizate pe aceasta tema.

Un simplu search pe google vi le va revela. Consulta medicul Orice demers de slabit e bine sa aiba inainte o discutie cu medicul de familie, nutritionist, cardiolog, diabetolog. NU va impuneti singuri restrictii, nu faceti orice forma de miscare si in orice doza.

Totul se hotaraste cu analizele in fata si cu istoricul medical complet. E vorba despre o schimbare mare si trebuie facuta pas cu pas, in cunostinta de cauza.

Foamea, in anumite momente, poate fi de ajutor, pierderea de grăsime devine slabă pe termen scurt Sunt medici nutritionisti care spun ca nu e nimic rau ca in anumite momente sa ai senzatia de foame. Mai ales daca in zilele anterioare ai facut ceva excese.

Doar ca nu pe termen lung, pentru ca transmitem un mesaj gresit corpului care ulterior va capitaliza si putinul pe care i-l dai. Fructele trebuie consumate cu moderatie Fructele sunt gustari, nu se consuma cu kilogramele. E valabil si pentru dieta copiilor. Daca astazi nu poftesti carne, de ce sa mananci?

Doar pentru ca recomandarile OMS sunt de cateva sute de grame pe zi? Nu, multumesc! Azi voi manca salata de rosii cu branza la pranz. Fara combinatii de alimente Nu paine cu cartofi si carne. Se digera foarte greu, timp indelungat, ne balonam si apare imediat senzatia de disconfort.