Pierderea de grăsime cântărește mai mult. Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?

Care sunt limitele Indicelui de Masă Corporală?

Indicele de masă corporală sau IMC este un instrument util pentru determinarea greutății sănătoase, dar experții și-au exprimat incertitudinea cu privire la fiabilitatea sa. Doar IMC nu poate arăta dacă greutatea unei persoane este sănătoasă, dar utilizarea acesteia în combinație cu alți indicatori poate oferi o imagine mai completă.

Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?

Vârsta și sexul Pentru adulții cu vârsta de cel puțin 20 de ani, IMC încorporează greutatea și înălțimea, dar nu ia în considerare vârsta sau sexul. O femeie tinde să aibă mai multe grăsimi corporale decât un bărbat cu același IMC. De asemenea, o persoană în vârstă tinde să aibă mai multe grăsimi corporale decât o persoană mai tânără cu IMC egală.

• Contact Pierderea in greutate VS pierderea grasimii corporale Pierderea in greutate, sau, asa cum o numesc oamenii, slabitul, reprezinta o mare problema pentru multe persoane.
• Laboretica | Care sunt limitele Indicelui de Masă Corporală?

Din aceste motive, BMI poate să nu dea detaliile necesare pentru a determina dacă greutatea unei persoane este sănătoasă. Compoziția corpului IMC nu reflectă localizarea sau cantitatea de grăsime corporală, iar acești factori pot afecta sănătatea. De exemplu, studiile au arătat că persoanele care au grăsime în jurul taliei și care înconjoară organele abdominale pot prezenta mai multe riscuri de probleme de sănătate decât cele cu grăsime în alte zone.

IMC și sănătatea Dacă o persoană are un IMC înalt, este probabil să aibă o proporție mare de grăsimi corporale, mai ales dacă IMC-ul lor se încadrează în categoria obezității.

Care sunt limitele Indicelui de Masă Corporală?

Pentru persoanele extrem de musculare, cum ar fi sportivii și culturiștii, măsurarea înălțimii și greutății poate să nu indice cu exactitate sănătatea, deoarece masa musculară cântărește mai mult decât grăsimea. O persoană sănătoasă, musculară, poate avea un IMC într-o unde merge grăsimea în pierderea în greutate foarte mare.

Între timp, o persoană fragilă, inactivă poate avea un IMC scăzut, dar mai multă grăsime corporală și mai puțin țesut slab decât este sănătos. Etape de dezvoltare IMC-ul regulat nu poate indica cu precizie starea de sănătate a unei persoane în anumite etape ale vieții.

Acestea includ: — sarcina și alăptarea — copilăria și adolescența, în timp ce o persoană este încă în creștere Din acest motiv, calculele IMC sunt diferite pentru copii și adolescenți. Aceste măsurători iau în considerare vârsta și sexul.

Scapă de kilogramele în plus pentru a elimina bolile

Norma poate varia, de asemenea, printre oamenii de anumite rase și etnii. Efectuarea corectă a IMC Institutul Național de Inimă, Plămâni și Sânge sugerează că o evaluare a riscurilor pentru greutate și sănătate ar trebui să includă trei măsuri cheie: 1. IMC 3.

Factori de risc pentru bolile și afecțiunile asociate cu obezitatea Circumferința taliei Dacă grăsimile se acumulează mai degrabă în jurul taliei, decât al șoldurilor, persoana poate avea un risc mai mare de apariție a bolilor de inimă și a diabetului de tip 2.

Acest risc crește cu o dimensiune a taliei mai mare de 35 de centimetri pentru femeile care nu sunt însărcinate sau cu mai mult de 40 de centimetri pentru bărbați, potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor.

În timp ce o dietă ketogenică este sigură pentru majoritatea oamenilor, femeile însărcinate și care alăptează, precum și diabeticii ar trebui să evite dieta dacă nu sunt monitorizate îndeaproape de un medic. Mănâncă atunci când îți este foame Foamea este modul prin care corpul tău îți spune că are nevoie de hrană. Dacă așteptați prea mult timp între mese, puteți mânca prea repede, prea mult și puteți face alegeri necorespunzătoare.

Pentru a măsura talia, o persoană ar trebui să plaseze o bandă chiar deasupra oaselor șoldului și să ia măsurătorile imediat după respirație.

Greutatea, obezitatea și riscurile pentru sănătate Următoarele informații, pot indica riscurile asociate cu IMC și circumferința taliei.

Diagrama prezintă categoriile de greutate în funcție de IMC și efectele circumferinței taliei mai mari asupra riscurilor de diabet de pierderea de grăsime cântărește mai mult 2, hipertensiune arterială și boli cardiovasculare.

• Unii oameni se tem că, dacă nu văd o reducere de kilograme pe cantar, atunci pierderea în greutate nu se întâmplă.
• Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?

Factori de risc pentru condițiile legate de obezitate Excesul de greutate sau obezitatea poate crește riscul de inimă. Următoarele aspecte pot, de asemenea, să crească riscul de a dezvolta boli de inimă, de exemplu.