Peste 40 de povești de succes în pierderea în greutate
Au slabit peste 45 de kilograme.
Care este secretul? O căutare rapidă pe Google pentru diete sau regimuri de slăbit îți oferă sute de rezultate.
Sunt foarte mulțumită de ce am realizat pana acum și sunt fericita cand imi pot lua haine de la nr. A pierdut 35 de kg prin programul. Povești de succes.
Noi îți prezentăm mai jos câteva dintre poveștile de succes în luptă cu kilogramele, povești spuse chiar de cei care au slăbit peste 45 de kilograme și au reușit să se mențină. Fii isteață cu dulciurile. Poftele — în special cele de culce — sunt capcană oricărei diete. Așa că nu mai este nicio surpriză de ce dieteticienii oferă un sistem care poate, efectiv, să combată poftă de dulciuri fără a te frustra.
„Am început să mănânc mai puțini carbohidrați”
Sarah Knowles Lugger, care a slăbit aproape 60 kg, spune că se atingea de deșerturile cu zahăr doar peste 40 de povești de succes în pierderea în greutate data pe luna. În restul timpului, opta pentru înlocuitori sănătoși, făcuți în casă. Tot ce aveam nevoie erau câteva felii înghețate de banană, un pic de unt de arahide sau orice unt făcut din nuci și pudra de cacao pentru gust.
În plus, ea a subliniat că nu ținea niciodată în casă gustări nesănătoase, care ar fi putut să o tenteze. Nu picăm în slăbește motive de a-mi cumpără singură pentru că sigur îmi luăm cea mai mare cutie de înghețată în loc de una singură, mică!
Mănâncă mâncare adevărată. Când și-a dat seamă de toate acestea, mai ales că dietă anterioară — una foarte restrictivă!
Povești reale despre pierderea în greutate: „Am început aerobic”
De data această, nu a mai pus nimic la loc. Fă din oră de fitness oră de răsfăț Pentru mulți dintre cei aflați la dietă, execitiile fizice ajung să fie o corvoadă. Însă cei care au reușit să slăbească și să își mențină greutatea spun că au învățat să se bucure de oră de mișcare din fiecare zi.
În plus, spune femeia, așa a reușit să piardă și mai repede din kilogramele care îi erau o povară Mai ocolește cântarul Să te cântărești o data pe săptămâna poate fi un gest motivant în cazul unei cure de slăbire, mai ales când, acul arată mai puțin, iar progresul este evident. Dar să te urci prea des pe cantar poate fi foarte stresant.
- Pierderea de grăsime yakult
- Scădere în greutate w8
- Pierderea în greutate arde grăsime
Tocmai pentru a nu se supune unui stres în plus în timpul dietei, mulți spun că au ajuns să se cântărească o data la două sapatamani. Trebuie să înveți cum să te descurci cu micile capcane care apăr de-a lungul drumului deloc ușor și deloc scurt al pierderii în greutate. De exemplu, la începutul dietei, Hannah Preston, care a reușit să slăbească 50 kg, spune că îi era foarte ușor să lase o perioadă mai proastă prin care trecea să îi distrugă motivația.
video de Galina Grossman pentru pierderea în greutate
M-am antrenat să nu iau în calcul fiecare kilogram pe care l-am pierdut sau câștigat pentru că este contraproductiv. Importantă este imaginea de ansamblu. Bea apa. Multă apa Cândva o mare prietenă cu băuturile dulci și acidulate, Lorann Brown, care a slăbit cu succes aproape 45 kg, a ajuns de la a nu pune picătură de apa în gură la a bea aproape patru litri 18 căni în fiecare zi. Și nu este singură.
Același lucru îl mărturisește și Kimbro, care este acum cu jumătate mai slabă decât în perioadă în care îi plăcea să bea sucuri cu acid. Gândește dincolo de sală de gimnastică Cei care au slăbit considerabil știu că exercițiile fizice nu trebuie făcute la anumite ore și într-un anume loc, ci trebuie să facă parte din rutină zilnică.
Parazitii - Parc-as f**e ceva (Videoclip Oficial)
Și Lugger a slăbit după ce a mers zilnic între 30 și 45 de minute în ritm alert prin cartier, în timp ce Preston s-a plimbat mult cu prietenii, a făcut Zumba și s-a jucat Wii, încercând de asemenea, să facă și unele exerciții de fitness de pe YouTube. Sursa: andreearaicu.
