Oase slabe și pierdere în greutate. Boli care cauzeaza pierderea de masa osoasa
Solicitare Programare Cum va puteti mentine oasele sanatoase pentru a evita dezvoltarea osteoporozei Sunteţi aici : affidea.
Dieta cu continut scazut de calciu; Nutritie slaba si sanatate generala precara; Malabsorbtia substantele nutritive nu sunt absorbite in mod corespunzator din sistemul gastrointestinal ; Inflamatia cronica, datorata artritei sau bolilor cronice inflamatorii, cum ar fi artrita reumatoida sau afectiunile hepatice; Deficienta de vitamina D. Important de precizat ca sunt doua categorii de factori de risc: Factori de risc pe care nu ii putem controla -Ereditatea, etnia, anumite afectiuni diabetul zaharat de tip 1, artrita reumatoida, bolile inflamatorii intestinale, dereglarile hormonale care pot fi legate de pierderea mesei osoase; Factorii de risc pe care ii putem controla - Fumatul, un stil de viata inactiv si o dieta saraca in calciu si vitamina D, excesul de alcool, medicamentele antiinflamatorii. Osteoporoza - Simptome Simptomele osteoporozei Pierderea osoasa care duce la osteoporoza se dezvolta incet. Nu sunt adesea simptome sau semne exterioare, iar o persoana poate sa nu stie ca o sufera de osteoporoza pana cand nu are o fractura dupa un incident minor, cum ar fi o cadere sau chiar o tuse sau stranut. Exista insa semne care prevestesc aceasta problema de sanatate, cum ar fi: Durerile de spate sau de gat; Pierderea treptata a inaltimii.
In primul rand trebuie sa intelegeti modul in care dieta, activitatea fizică și alți factori ai stilului dumneavoastra de viață vă pot afecta masa osoasă. Ce va poate afecta sănătatea oaselor?
Alizzi Khalidmedic specialist de recuperare, cu peste 10 ani de experienta in domeniul reumatologiei.
Cantitatea de calciu din dieta dumneavoastra. O dietă scăzută în calciu contribuie la diminuarea densității osoase, la pierderea timpurie a oaselor și la creșterea riscului de fracturi. Activitatea fizica.
Persoanele care nu fac sport au un risc mai mare de a dezvolta osteoporoza la varste inaintate, decat cei care au un stil de viata activ. Consumul de tutun si alcool. Studii recente au aratat ca tutunul consumat regulat de contribuie la dezvoltarea unei fragilitati a oaselor.
Similar, consumul de alcool in exces si in mod regulat poate creste riscul de osteoporoză. Studiile au aratat ca persoanele de sex feminism au un risc mai mare de a dezvolta osteoporoza pe parcursul vietii, deoarece acestea au mai putin tesut osos decat persoanele de sex masculin.
Vârsta si istoricul familial.
Oasele devin mai subtiri si mai slabe pe masura ce inaintati in varsta. În plus, dacă aveți o ruda de gradul 1care sufera de osteoporoză sau au existat in istoricul dumneavoastra familial cazuri de fracturi, sunteti expusi oase slabe și pierdere în greutate un risc mai mare.
Tot ce trebuie sa stii despre Osteoporoza
Nivelul hormonilor. Hormonii tiroidieni in exces pot provoca pierderi de masa osoasă.
La femei, pierderea mesei osoase crește dramatic in timpul menopauzei din cauza scăderii nivelurilor de estrogen. Lipsa prelungită a menstruației crește, totodata, și riscul de osteoporoză. La bărbați, nivelurile scăzute de testosteron pot determina, de asemenea, o pierdere a masei osoase.
Rezultate anormale ale acestor teste vor ghida algoritmul investigațiilor ulterioare. Dacă acest bilanț inițial este normal, nu este recomandată realizarea unor investigații extensive CT, IRM. În cazul acestor pacienți va fi realizată o consiliere privind asigurarea unui aport caloric corespunzător și se va programa o reevaluare a pacientului în decurs de o lună și, implicit, a greutății sale corporale. Această reevaluare este importantă deoarece pacienții pot furniza informații neglijate în cadrul primului consult și pot acuza simptome noi, cu importante în stabilirea unui diagnostic, care nu erau prezente inițial. În cazul în care scăderea ponderală continuă, sunt indicate investigații suplimentare, precum CT sau IRM.
Tulburările de alimentație. Persoanele care sufera de anorexie sau bulimie sunt expuse riscului de pierdere a masei osoase. În plus, unele studii au aratat cazuri in care chirurgia stomacului gastrectomiachirurgia pentru pierderea în greutate și afecțiunile cum ar fi boala Crohn, boala celiacă și boala Pierderea de grăsime corporală în timp pot afecta capacitatea corpului de a absorbi calciul, ceea ce poate duce la un risc crescut de a dezvolta osteoporoza.
- Până la vârsta de 30 de ani, vei atinge masa osoasă maximă pentru întreaga viaţă, după acest punct, aceasta începând să scadă, iar oasele să devină mai fragile.
- Peste 35 de ani și nu poate slăbi
- Pierdere in greutate da poti
Ce puteti face pentru a va menține oasele sănătoase? Incepeti cu câțiva pași simpli pentru a preveni sau încetini pierderea osoasă.
De exemplu: Includeți o cantitate semnificativa de calciu în dieta dumneavoastră. Pentru adulții cu vârsta cuprinsă între 19 și 50 de ani și in cazul bărbaților cu vârsta cuprinsă între 51 și 70 de ani, gramajul de calciu recomandat este de 1.
- Cum va puteti mentine oasele sanatoase pentru a evita dezvoltarea osteoporozei
- Care este arzătorul de grăsimi bun
- 5 săptămâni arsuri de grăsime
- Osteoporoza: cauze, simptome si tratament | terraagroinvest.ro
- Tot ce trebuie sa stii despre Osteoporoza
- Pierderea în greutate de 45 de ani
- Osteoporoza – FASFR
Recomandarea crește la 1. Surse bune de calciu gasiti in produsele lactate, migdale, broccoli, kale, somon, sardine și produse din soia, cum ar fi tofu.
Dacă vi se pare dificil să obțineți suficient calciu din dieta dumneavoastră, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a oase slabe și pierdere în greutate suplimente.
Acordați atenție vitaminei D. Corpul dumneavoastra are nevoie de vitamina D pentru a absorbi calciul.
- Sus - Artrita reumatoida - Este o forma de artrita care este asociata cu un risc crescut de osteoporoza.
- Arderea grăsimilor se mișcă acasă
- Scădere în greutate și tsh scăzut
Surse bune de vitamina D includ peștele uleios, cum ar fi somonul, păstrăvul și tonul. În plus, ciupercile, ouălele, laptele și cerealele sunt de asemenea surse bune de vitamina D. Soarele contribuie, de asemenea, la producerea de vitamina D. Dacă sunteți îngrijorat de obținerea unei cantități suficiente de vitamina D, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru includerea suplimentelor.
Includeți activitatea fizică în rutina zilnică.
Cum va puteti mentine oasele sanatoase pentru a evita dezvoltarea osteoporozei
Exerciții precum mersul pe jos, jogging-ul și alpinismul, te pot ajuta să iti mentii oasele puternice. Includeti sportul in activitatea zilnica pentru o viata sanatoasa si pentru a diminua riscul de osteoporoza la varste inaintate. In cazul in care sunteti ingrijorat cu privire la riscul dumneavoastra de osteoporoza, adresati-va medicului.
Acesta va poate recomanda testul de osteodensitometrie DXAcare va poate poate masura dentisitatea si masa osoasa si este folosit in diagnosticul osteoporozei. Investigațiile imagistice se realizează doar la recomandarea medicului specialist. Stiri » Affidea România face parte din Grupul Affideaunul din cei mai importanţi şi mai mari investitori şi operatori în domeniul sănătăţii din Europa.
