Menopauză și pierdere în greutate
Home » Blog » Cresterea in greutate Cresterea in greutate Unul dintre principalele simptome ale menopauzei este cresterea in greutate. Si aici vorbim, in menopauză și pierdere în greutate, despre depozite la nivelul abdomenului.
La menopauza, nivelul estrogenului din organism scade. Acest lucru poate duce la cresterea sau scaderea in greutate, la bufeuri si nu numai. Modificarile hormonale duc la o redirectionare a depunerilor de grasime.
Daca asociem sedentarismul cu scaderea nivelului de estrogen, atunci vom intelege de unde apar schimbarile in greutate. Probleme asociate In timpul menopauzei se acumuleaza tesut adipos mai mult subcutanat si pe organele interne abdominale, iar studii medicale au evidentiat ca kilogramele in plus acumulate la nivelul abdomenului cauzeaza mai multe probleme de sanatate decat cele acumulate in alte zone, precum soldurile.
In consecinta, pot aparea dislipidemii si diabet de tip II cu cresterea riscului de boli cardiovasculare. Mai mult, este cunoscut faptul ca in primii ani de menopauza se produce o scadere progresiva a densitatii osoase. Multe din bolile care afecteaza segmentul feminin sunt pierderea tesutului muscular, si odata cu aceasta, pierderea capacitatii functionale a tesutului muscular si a fortei, rezistentei, agilitatii, echilibrului si coordonarii.
Mesajul nostru: menopauza nu este principala cauza a obezitatii O parte din femei considera ca pot sa-si controleze singure simptomele menopauzei, urmand diete sanatoase, practicand exercitii fizice, yoga, meditatii.
Si nu gresesc.
Pentru ca miscarea ajuta mult femeilor aflate in primii ani de menopauza. Beneficiile exercitiilor fizice Printre efectele benefice obtinute se numara: — cresterea densitatii osoase; — scaderea colesterolului si lipidelor sangvine; — tonifierea muschilor.
