Germeni de fasole de slabire.

Beneficiile consumului de germeni

Carbohidrati 46,3g Fasolea mung, un tip de leguminoasă măruntă și verde care face parte din aceeași familie de plante ca mazărea și lintea. Este o sursă bogată de proteine, fibre, antioxidanți și fitonutrienți.

1. Pierderea în greutate poate face ca perioada mea să întârzie
3. Germeni de grau Germenii de grau au fost utilizati inca din Egiptul antic, in medicina populara, pentru efectele lor fortificante si depurative.
4. Dietă şi slăbire Sănătate Germenii s obţin din orice sămânţă bio de cereale sau legume.
5. Pierderea de grăsime vs pierderea de inci

Deși în cele mai multe părți ale lumii, aceasta este mai puțin populară decât alte tipuri de leguminoase, precum năutul sau fasolea neagră, fasolea mung oferă beneficii uriașe pentru sănătate! În vreme ce fasolea mung poate fi o noutate pentru majoritatea populației României, ea face parte de mii de ani din dietele tradiționale ayurvedice din India.

Astăzi, fasolea mung a început să apară sub formă de pudră proteică, supă la conservă și garnitură la restaurant.

Proteinele sunt o parte vitală a unei diete sănătoase deoarece corpul le folosește pentru a repara și regenera celulele. Atunci când organismul descompune proteinele, apar aminoacizii care ajută la descompunerea ulterioară a alimentelor. În timp ce carnea, produsele lactate și ouăle sunt toate bogate în proteine, aceste surse pot conține și mult colesterol și nu constituie o opțiune viabilă pentru persoanele care urmează o dietă vegană.

Fasolea mung este o sursă bogată de nutrienți precum: mangan, potasiu, magneziu, folat, cupru, zinc și mai multe vitamine B. De asemenea, este un aliment sățios, plin de proteine, amidon rezistent și fibre alimentare.

Bogată vitamina C O porție de o ceașcă de germeni de fasole mung asigură 23 la sută din valoarea zilnică recomandată de vitamina C, pentru o dietă de 2. Este important să asimilați suficientă vitamina C în dieta zilnică deoarece corpul nu o poate păstra.

Această vitamină este un antioxidant care ajută la protejarea organismului de efectele negative produse de radicalii liberi.

De asemenea, contribuie la producerea colagenului, atât de necesar pielii, cartilagiilor, ligamentelor și vindecării rănilor. Vitamina C are și o funcție de protecție, ajutând la prevenirea bolilor de inimă și a hipertensiunii arteriale.

Mai multă vitamina K Fasolea mung este bogată în vitamina K, având în vedere că o porție de o ceașcă de germeni conține 43 la sută din cantitatea zilnică recomandată. Deși vitamina K nu este la fel de cunoscută ca celelalte vitamine, ea este importantă.

Ei se consuma in stare naturala, cruzi, si nu se trateaza termic, niciodata, pentru ca, prin fierbere, coacere sau prajire, isi pierd vitaminele, mineralele si enzimele. Cel mai adesea, germenii se obtin leguminoase  soia, linte, naut, fasole, mazare , din lastari verzi lucerna, schinduf-ul  sau din cereale griu, orz, mei, ovaz. Germenii reprezinta ingredienti vitali, pentru cei care vor sa scape de kilogramele in plus si pentru cei care isi doresc sa traiasca sanatos si echilibrat. Ei sint considerati hrana secolului XXI, pentru ca au proprietati nutritive exceptionale.

Organismul păstrează vitamina K în ficat și în țesutul gras, însă este necesară realimentarea prin alimentație, mai ales dacă suferiți de vreo boală a ficatului, vezicii urinare, de boală celiacă sau dacă luați medicamente ce subțiază sângele. Această vitamină ajută la menținerea sănătății oaselor și ajută sângele să se coaguleze normal.

Puține calorii, ideală pentru diete, cure de slăbire! Fasolea mung conține extrem puține calorii, având în vedere că o ceașcă de semințe încolțite mature are doar 31 calorii.

De asemenea, o porție conține 1,9 grame de fibre alimentare, echivalentul a 8 procente din cantitatea zilnică recomandă la o dietă de 2. Fibrele ajută la senzația de sațietate, așa că fasolea mung constituie o gustare bună și săracă în calorii ce poate potoli foamea între mese, mai ales dacă sunteți atenți la siluetă.

• Pierde 6 grăsimi corporale în 8 săptămâni
• Arsură de grăsime 1 săptămână
• Calorii: Legume: Germeni de fasole mung, cruzi, incoltiti - Calculator calorii - terraagroinvest.ro
• Scădere în greutate orleans noi
• Seminţele încolţite: secretul stării generale de bine! - CSID: Ce se întâmplă Doctore?
• Germenii mai au şi un conţinut ridicat de vitamine, minerale, proteine, enzime şi fibre, precum şi doi compuşi anti-îmbătrânire — ARN şi ADN acizi nucleici — care se găsesc în celulele vii.
• Mananca sa ma ajute sa slabesc

O porție de fasole mung nu conține aproape deloc grăsime, având doar 0,19 grame la porție, precum și 6 miligrame de sodiu, asigurând totodată 5 procente din doza zilnică recomandată de fier.

Puteți găsi fasolea mung germeni de fasole de slabire formă de pudră, boabe întregi crude sau înjumătățite așa cum se găsește și mazăreasub formă de tăiței, precum și ca semințe încolțite pe care le vedeți adesea folosite în prepararea sandvișurilor și salatelor.

Boabele uscate pot fi consumate crude, gătite întregi sau înjumătățitefermentate sau măcinate și transformate în făină.

Datorită densității nutriționale, fasolea mung este considerată folositoare în apărarea împotriva câtorva boli cronice, legate de vârsta înaintată, printre care bolile de inimă, cancerul, diabetul și obezitatea. Dovezile clinice continuă să arate că alimentele vegetale pot avea mai multe beneficii pentru sănătate, inclusiv scăderea inflamației în organism.

Despre Geza Zakarias

Experții în sănătate recomandă ca alimentele vegetale să constituie o porție mare în dieta fiecăruia, astfel că multe organizații de sănătate din lumea întreagă au recomandat creșterea aportului de alimente de proveniență vegetală pentru îmbunătățirea stării de sănătate și prevenirea bolilor cronice.

Dintre sursele vegetale de proteine și nutrienți, fasolea mung atrage cea mai multă atenție.

Germenii au fost intotdeauna un aliment nutritiv cu o popularitate ridicata printre persoanele care isi doresc sa aiba o alimentatie sanatoasa. Acestia contin mai putine calorii in comparatie cu alte tipuri de gustari si mai sunt si surse excelente de vitamina K, vitamina C, fibre, dar si alte minerale esentiale. Cei mai multi dintre noi ori nu detin suficiente informatii despre germeni pentru a-i integra in meniu, ori sunt sceptici cu privire la raportul de beneficii pe care l-ar avea si efectele mai putin placute pe care le-ar putea avea.

Beneficiile pentru sănătate ale fasolei mung sunt destul de impresionante. Germeni de fasole de slabire ceea ce privește sănătatea femeii, folatul și vitamina B6 sunt excelente pentru ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual și din timpul sarcinii. Fasole Mung BIO: vezi pret gr si detalii suplimentare Fasolea mung este una dintre cele mai sănătoase surse de proteine vegetale dacă luați în considerare câți alți nutrienți numeroși conține în plus, pe lângă aminoacizi blocurile ce stau la baza construcției proteinelor.

• Pot pierde in greutate in timpul fotografierii
• Pierdere în greutate de 1 kilogram
• GERMENII, MIRACULOSI IN CURA DE SLABIRE - Private Boutique Salon by Irina Reisler
• Bule de pierdere în greutate
• Care sunt beneficiile si pericolele consumului de germeni si vlastari?
• De ce sunt sănătoşi germenii şi cum îi foloseşti | Dietă şi slăbire, Sănătate | terraagroinvest.ro
• Tânără şi sănătoasă prin hrană vie
• Cum să slăbești dacă copilul tău