Cum să elimini grăsimea din tot corpul. Căi de a pierde grăsime corporală
Publicat: 31 Ianuarie Accesări: Răspunsul la această întrebare vă va surprinde.
În fapt, conform unui articol recent al British Medical Jounal, puţini profesionişti din domeniul medial, doctori, dieteticieni, ştiu răspunsul corect. Atunci când consumaţi mai multe calorii decât are nevoie organismul, excesul de energie se va stoca sub forma trigliceridelor, în aglomerări de celule de grăsime adipocite sau celule adipoase.
Oricare ar fi compunerea macronutrienţilor din alimentele mâncate carbohidraţi vs proteine vs grăsimeatunci când caloriile ingerate depășesc numărul caloriile "arse", în final vă alegeţi cu trigliceride stocate în celule de grăsime. Înainte de a "umple" o celulă de grăsime sub formă de trigliceride, carbohidraţii şi proteinele suferă o conversie chimică. Cu alte cuvinte, chiar şi salata e drept, trebuie să fie multă ajunge să se transforme tot în grăsime.
Atunci când încerci să pierzi în greutate ori utilizezi mai multă energie decât de obicei sport, muncă fizicăori reduci cantitatea de calorii, diferenţa negativă dintre energia acumulată şi cea pierdută obligând organismul să acceseze rezervele sale de energie din celulele adipoase desigur, organismul poate utiliza inclusiv muşchii pentru obţinerea de energie, dar vom ignora, pentru simplitate, acest aspect în articolul de faţă. La nivel celular avem de-a face cu eliberarea trigliceridelor din adipocite printr-un proces numit lipoliză, rezultând patru produşi pentru fiecare trigliceridă stocată: glicerol şi trei acizi graşi liberi.
Cea dintai este grasimea depozitata in jurul organelor, in timp ce grasimea subcutanata este cea inestetica, vizibila sub piele. Desi persoanele care urmaresc sa scada in greutate vor sa scape de stratul de grasime subcutanat din motive estetice, obiectivul de a elimina grasimea viscerala este indicat pentru imbunatatirea sanatatii intregului organism, aceasta fiind responsabila pentru aparitia bolilor de inima si a altor afectiuni cronice. In acest sens merita mentionat faptul ca grasimea subcutanata nu este in mod necesar un factor de risc pentru declansarea problemelor de sanatate. Cu toate acestea, iata ce trebuie sa stim despre acest tip de grasime pentru a reusi sa o eliminam in mod eficient, conform medicalnewstoday.
Pe măsură ce celulele adipoase eliberează trigliceridele stocate în vremuri de balanţă energetică negativădevin din ce în ce mai mici, dar aceste celule de grăsime nu dispar niciodată. Produşi lipolizei pot apoi fi oxidaţi "arşi" ca şi combustibil pentru a produce energie.
Cu toate acestea, formula dezvăluie, de asemenea, că o moleculă de trigliceride cu ajutorul oxigenului este convertită în dioxid de carbon CO2 şi apă H2O. În fapt, atunci când cineva pierde 10 kg de grăsime trigliceride8,4 kg sunt expirate ca CO2, iar 1,6 kg sunt pierdute prin urină, fecale, transpiraţie, lacrimi şi alte fluide ale organismului. Asta înseamnă că plămânii reprezintă pricipalul organ excretor pentru grăsime.
Interesant, nu?
