Arome slăbire tip seric,


5 alimente care îți distrug cura de slăbire

Prin includerea acestor alimente intr-o dieta echilibrata, vei reusi sa mentii colesterolul sub control. Retine si ca, daca vei consuma peste si alte alimente care contin acizi grasi Omega-3, acestea te pot ajuta sa iti reduci valorile colesterolului LDL numit si colesterol "rau". De exemplu, somonul, macroul si heringul sunt surse bogate in Omega Nucile romanesti, migdalele si semintele de in macinate, dar si avocado contin Omega Ce mai trebuie sa contina lista de cumparaturi pentru cei cu valori mari ale colesterolului Atunci cand ti-ai propus sa ai o dieta saraca in colesterol, recomandarile specialistilor arata ca ar fi mai bine sa selectezi cu atentie si sa mananci cateva alimente care au puterea de a reduce nivelul lipoproteinelor cu densitate scazuta colesterolul LDLcare sunt cunoscute si sub numele de colesterol "rau".

Aceasta a fost si principala idee care a stat la baza unui studiu publicat incare a prezentat un "portofoliu" arome slăbire tip seric continea patru alimente despre care studiile au dovedit ca pot sa reduca riscul de boli cardiace si pot sa scada colesterolul.

aplicații pentru pierderea în greutate care contează puncte

Aceste alimente sunt: Nucile alege variantele fara sare, pentru a evita excesul de sodiu: migdale, nuci romanesti si fistic ; Proteinele vegetale obtinute fie din alimente pe baza de soia, cum ar fi branza tofu, laptele de soia si alti inlocuitori pentru carne facuti din soia, sau proteinele vegetale din fasolea boabe, din mazare, naut sau linte; Fibrele solubile, cum ar fi cele din fulgii de ovaz, orzul, taratele de psyllium, vinete, bame, mere, portocale sau fructe de padure; Produsele imbogatite cu steroli vegetali sau compusi "asemanatori colesterolului" care se gasesc in fructe, legume, nuci si cereale.

Avocado - o ampla analiza efectuata pe 10 studii despre avocado a aratat ca includerea acestui fruct in dieta poate sa scada colesterolul total, lipoproteinele cu densitate mica arome slăbire tip seric rau si trigliceridele.

pierdeți în greutate cu 4life

Ardeiul iute - pierde 10 kilograme grăsime 1 săptămână studiile efectuate pe animale, capsaicina, un compus care se gaseste in ardeii iuti, pare sa aiba un rol in reducerea rigiditatii arterelor, obezitatii, tensiunii arteriale si riscului de accident vascular cerebral.

Fructe cat mai aromate - legumele nu sunt singurele care sunt benefice pentru inima ta.

pierderea de grăsime libidoul

Sa nu uitam de fructe, care sunt bogate in vitamine si polifenoli. Despre aceste substante se crede ca au un rol pozitiv in bolile de inima si in diabet.

cum să slăbești și să mănânci mai sănătos

Unele dintre aceste fructe importante sunt: merele, citricele, mango, prunele, perele, strugurii, fructele de padure. Pentru a comenta este nevoie de autentificare sau înregistrare.

morcovul arde grăsime